學習每天跟自己在一起－正念減壓自我照顧學習團體

「學習  每天跟自己在一起」－正念減壓自我照顧學習團體，是希望能透過正念覺察力的培養，開發你我內在本有的豐沛資源，更彈性地回應各種生活、工作與人際關係的壓力，更自在平靜的面對生命中的各種挑戰與困境，善用內在本有的資源，提升自信心與幸福感，清晰覺察自己與世界的關係，發現生命的美好與快樂，自由自在真實的生活。