【阿德勒系列】從零開始打造人際界線

如果你正經歷這些困擾，是時候來學習如何打造健康的人際界線了！

歡迎參加【阿德勒系列】從零開始打造人際界線
由【諮商心理師、阿德勒親師諮詢師】何曙安心理師幫助你重拾自信與平衡

在這一堂課中你將會學習
1. 識別並分析界線問題：學會辨別生活中的界線問題，並確認其背後的個人需求。
2. 設立個人界線技巧：四個步驟掌握設定和溝通界線的技巧，從容面對各式情境。
3. 應對界線挑戰：學會如何應對他人挑戰或破壞你的界線，保護自己的權益。
4. 維護與修復界線：在動態的人際關係中，學會如何持續維護並修復界線。

1. 容易被他人影響的人
2. 在人際關係中感到困惑的人​
3. ​在職場關係中難以找到平衡的人
4. 家庭關係緊張的人
5. 想要自我認識和成長的人

1. 介紹阿德勒的觀點：了解阿德勒如何看待人際關係當中的界線議題
2. 識別並分析界線問題：學會辨別生活中的界線問題，並分析其背後的需求。
3. 設立個人界線技巧：掌握設定和溝通界線的實用技巧，從容面對各式情境。
4. 應對界線挑戰：學會如何應對他人挑戰或破壞你的界線，保護自己的權益。
5. 維護與修復界線：在動態的人際關係中，學會如何持續維護並修復界線。